第65章 一针见血 (1/2)

“你是白景、白医生吗？”一个干练的女声从听筒传来。

“我是。”

“我的一位朋友曾在您这里咨询过，她向我强烈推荐了您。我目前遇到一些关于家庭关系的问题，想向您请教。”

秦晓晓照着老板给的提纲，语气平稳，听不出任何情绪。

办公室里的江施雨戴着的耳机，正实时传输着通话内容。她面前的文件一字未动。

这些年的名声打出去后，白景也经常会接到很多来自不同地方的电话，寻求各种帮助和建议。

对于这些来电，只要在他的能力范围之内，他都会为对方提供一些可行的方法。毕竟，动动嘴皮子就能帮助到别人，这也算是一件好事。

“请讲。”白景的声音温和而专业。

秦晓晓简要说明了“姐妹关系僵化”的核心问题。

白景听见女人的问题，脑海第一时间浮现出好几个可行性的解决办法。

“女士，那我现在讲了？”

“我在听。”

——

“第一，可以各自写下五个或者以上的疏远时刻，这些时刻可以是某次争吵、冷战，或者是一些让你们产生隔阂的小事。

还要写下那个时候的感受。当时的情境、你们的对话以及自己内心的想法。”

“第二，选择第三方空间进行破冰，避免旧创伤，我建议你们选择一个第三方的空间来进行这次沟通。比如一家安静的咖啡馆、公园的长椅，或者是一个中立的朋友家。

“在新的环境里，你们能自然的放下过去的包袱，另外，聊的过程中要遵守安全气泡原则，不能指责对方。”

“以上，就是解冻期要做的事。”

“然后是清创期。”

——

“这个阶段，如果有因为创伤而产生的物件，可以交换，让具象物品成为情感载体。”

“其后是打破固执认知，让自己进行内心的独白。过去和现在的对话都要。”

“如果在过程中出现冲突预警，那么可以尝试进行

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次盒式呼吸。具体的方法是：吸气

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秒，然后屏息

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秒，最后呼气